Wann sollte man aufstehen? Welche Zeiten sind zu beachten? Und was hilft, um in alle Schlafphasen hineinzukommen?
Schlafstörungen oder -Beschwerden? Welche Aspekte definieren die Schlafqualität und einen gesunden -Rhythmus? Eine Schlafberatung betrachtet viele Ebenen und ist bei Schlafstörungen absolut empfehlenswert.
Was sind geeignete Matratzen für Übergewichtige? Es gibt ein paar Kriterien, die bei Übergewicht beachtet werden sollten, damit die Matratze einen exzellenten, ergonomischen Komfort bietet.
Matratze, Kissen und co.; worauf kommt es an? Wir erklären, wie du mit der richtigen Matratze und dem richtigen Kissen besser schlafen kannst.
Ist die Dauer wichtig? Oder kommt es auf die Qualität an? Alle Infos, wie der Schlaf verbessert werden kann und zu einem gesunden Wohlbefinden beiträgt.
Besser schlafen mit diesen Tipps: Isabelle Prinzessin Reuss ist Ernährungsexpertin und weiß, was uns gut tut. In unserem COSY Magazin erklärt sie ein paar Einschlaf Tricks, welche auch die Schlafqualität deutlich verbessern werden.
Welche Matratze für Seitenschläfer? Wir haben die wichtigsten Faktoren zusammengetragen.
Neue Matratze kaufen? Aber woran erkenne ich eine gute Matratze? Es gibt ein paar bestimmte Kriterien der Stiftung Warentest, anhand derer die optimale Matratze für den Körper gefunden werden kann.
Was tun, wenn man nicht schlafen kann? Die Gedanken sind aufgewühlt, der Stress vom Tag ist nicht vergessen und trotz Müdigkeit kriegt man kein Auge zu? Wir stellen 3 Schlaf Meditation-Apps vor, welche nachweislich helfen.
Was tun bei Verspannungen oder gar Schmerzen? Wenn man nicht mehr einschlafen kann, beginnt ein Teufelskreis: Der Stress-Level steigt und die Schmerzen werden intensiver - und eine Regeneration umso schwieriger. Wir haben ein paar Tipps, um Verspannungen vorzubeugen und die Einschlafstörung zu überwinden.