Nicht nur der Körper äußerlich und die Knochen verändern sich, aber auch der Schlaf passt sich dem Alter an.
Ist die Dauer wichtig? Oder kommt es auf die Qualität an? Alle Infos, wie der Schlaf verbessert werden kann und zu einem gesunden Wohlbefinden beiträgt.
Was tun, wenn man nicht schlafen kann? Die Gedanken sind aufgewühlt, der Stress vom Tag ist nicht vergessen und trotz Müdigkeit kriegt man kein Auge zu? Wir stellen 3 Schlaf Meditation-Apps vor, welche nachweislich helfen.