Was tun bei Verspannungen oder gar Schmerzen? Wenn man nicht mehr einschlafen kann, beginnt ein Teufelskreis: Der Stress-Level steigt und die Schmerzen werden intensiver - und eine Regeneration umso schwieriger. Wir haben ein paar Tipps, um Verspannungen vorzubeugen und die Einschlafstörung zu überwinden.