Das Lattenrost gehört selbstverständlich zu jedem Bett bzw. jeder Matratze dazu - oder? Ist das Lattenrost wirklich wichtig? Wir haben zusammengefasst, warum das Lattenrost eine gute Idee ist.
Auspowern, um erfolgreich zu sein? Die Schlafqualität ist entscheidend für die Performance. Experten raten zu einem Umdenken!
Nicht nur der Körper äußerlich und die Knochen verändern sich, aber auch der Schlaf passt sich dem Alter an.
Ist die Dauer wichtig? Oder kommt es auf die Qualität an? Alle Infos, wie der Schlaf verbessert werden kann und zu einem gesunden Wohlbefinden beiträgt.
Was tun, wenn man nicht schlafen kann? Die Gedanken sind aufgewühlt, der Stress vom Tag ist nicht vergessen und trotz Müdigkeit kriegt man kein Auge zu? Wir stellen 3 Schlaf Meditation-Apps vor, welche nachweislich helfen.
Wann sollte man aufstehen? Welche Zeiten sind zu beachten? Und was hilft, um in alle Schlafphasen hineinzukommen?
Schlafstörungen oder -Beschwerden? Welche Aspekte definieren die Schlafqualität und einen gesunden -Rhythmus? Eine Schlafberatung betrachtet viele Ebenen und ist bei Schlafstörungen absolut empfehlenswert.
Besser schlafen mit diesen Tipps: Isabelle Prinzessin Reuss ist Ernährungsexpertin und weiß, was uns gut tut. In unserem COSY Magazin erklärt sie ein paar Einschlaf Tricks, welche auch die Schlafqualität deutlich verbessern werden.
Welcher Chronotyp bist du und wie entsteht dieser eigentlich?
Was tun bei Verspannungen oder gar Schmerzen? Wenn man nicht mehr einschlafen kann, beginnt ein Teufelskreis: Der Stress-Level steigt und die Schmerzen werden intensiver - und eine Regeneration umso schwieriger. Wir haben ein paar Tipps, um Verspannungen vorzubeugen und die Einschlafstörung zu überwinden.
PUR-Schaum - ein gängiges Material, welches bei der Herstellung von Matratzen verwendet wird. Doch woher kommt das Material und woraus besteht es?
Sind Schlafmittel gefährlich oder unbedenklich? Studien zeigen: Die vermeintlichen Ruhestifter sorgen nachhaltig für mehr Unruhe und schränken uns auch im Wachzustand ein. Vielmehr sollte auf gesunde Alternativen ausgewichen werden.
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